Cestovanie a pohyb? Ak miluješ nordic walking vieš, že tvoje paličky sú ten najlepší parťák na každej ceste. Či už ťa čaká dovolenka v horách, víkendové potulky mestom alebo oddych pri mori – paličky idú s tebou. Zbalíš ich ľahko – skladacie, ľahké (vážia len 360 gramov, čo je menej ako jedna mikina či nohavice) - vložíš do kufra či...
Pridajte sa k nám 22. marca 2025 na jedinečnú akciu pri príležitosti celosvetovej iniciatívy Hodina Zeme! Spoločne si užijeme prírodu, rozhýbeme telo a zároveň prispejeme k jej ochrane.
Nordic walking je skvelý spôsob, ako zlepšiť svoju kondíciu, posilniť celé telo a zároveň si užívať pohyb na čerstvom vzduchu. Aby ste však dosiahli maximálne benefity tejto aktivity, je dôležité osvojiť si správnu techniku. Práve preto odporúčame absolvovať kurz s certifikovaným inštruktorom. Prečo je to také dôležité?
Menopauza a obdobie, ktoré jej predchádza – perimenopauza – sú významné etapy v živote ženy, ktoré prinášajú zásadné fyzické aj psychické zmeny. Toto obdobie sa často spája s nepríjemnými symptómami, ako sú návaly tepla, nespavosť, únava, výkyvy nálad, zvýšená podráždenosť, ale aj fyziologické dôsledky, ako je strata svalovej hmoty, priberanie na...
Keď sa povie nordic walking, mnohí si predstavia seniorov, ktorí sa s paličkami prechádzajú po parkoch v rámci rekreačného pohybu. Tento mýtus však zastiera skutočnú podstatu nordic walkingu ako dynamického a efektívneho športu, ktorý je skvelou voľbou aj pre mladých a výkonných športovcov.
Nosenie vhodného postroja je pre psa dôležité z viacerých dôvodov, najmä pri bežnom pohybe, prechádzkach a športe. Tu sú hlavné dôvody, prečo je postroj preferovanou voľbou a prečo môže byť obojok v niektorých prípadoch škodlivý:
Vedeli ste, že pri Nordic walkingu, ak sa používa správna technika, dochádza k aktivácii až 90 % svalov tela. To zahŕňa svaly z viacerých skupín. Tu je ich prehľad: