Začnite svoju cestu k zdravšiemu a aktívnejšiemu životnému štýlu s naším  kurzom NW! Tento kurz je ideálny pre začiatočníkov, ktorí chcú objaviť tajomstvá tejto efektívnej a zdravej aktivity.

Prečo si vybrať náš kurz Nordic walkingu?

• Základná technika: Naučíte sa správne používanie palíc, ktoré aktivuje až 90 % svalov v tele.
• Individuálny prístup: Malé skupiny (max. 10 ľudí! zaručujú osobitý prístup a korekciu techniky.
• Zdravotné benefity: Naučíte sa techniku, ktorá je šetrná ku kĺbom, zlepšuje držanie tela, posilňuje svalstvo a podporuje kardiovaskulárny systém tela.

Čo kurz zahŕňa?

Teoretický úvod:

• Krátke oboznámenie s NW, jeho históriou a zdravotnými prínosmi.

Praktická časť:

• Správne nastavenie palíc a technika ich používania.
• Nácvik koordinácie pohybov rúk a nôh.
• Cvičenia na zlepšenie držania tela a rovnováhy.

Individuálne rady a korekcie:

• Lektor sa prispôsobí vašim schopnostiam a poskytne tipy na zlepšenie techniky.

Dĺžka kurzu:

• Trvanie kurzu: 2,5 hodiny

Pre koho je kurz určený?

• Pre začiatočníkov, ktorí chcú zvládnuť základy NW.
• Pre tých, ktorí hľadajú zdravú a efektívnu pohybovú aktivitu.
• Pre ľudí v akomkoľvek veku a kondícii.

Cena:

35€ s bezplatným zapožičaním NW paličiek FIZAN

Miesto konania:

Bratislava, Pezinok, Malé Karpaty

Neváhajte! Vstúpte do sveta Nordic walkingu a objavte jeho prínosy pre svoje telo aj myseľ!