INDIVIDUÁLNY Kurz NW

Individuálny kurz Nordic Walking pre 1 až 3 osoby
Zažite zdravú a efektívnu pohybovú aktivitu prispôsobenú vašim potrebám! Tento kurz je ideálny pre jednotlivcov alebo malé skupiny (maximálne 3 osoby), ktorí chcú začať s Nordic Walkingom, zdokonaliť svoju techniku alebo si užiť personalizovaný prístup.

Popis kurzu:

• Flexibilita termínu a miesta: kurz prebieha v čase a na mieste, ktoré si sami zvolíte, aby vám čo najviac vyhovoval.
• Pre koho je určený: pre začiatočníkov, ktorí sa chcú naučiť správnu techniku, ale aj pre pokročilých, ktorí chcú zlepšiť efektivitu svojho tréningu.
• Individuálny prístup: lektor sa zameria na vaše potreby, fyzickú kondíciu a ciele.
• Výhody Nordic walkingu: naučíte sa správnu techniku, ktorá zapojí až 90 % svalov tela, zlepší držanie tela, podporí kardiovaskulárne zdravie a zároveň bude šetrná ku kĺbom.

Čo kurz zahŕňa:

• Inštruktáž o výbere a správnom používaní palíc.
• Nácvik správnej techniky Nordic Walkingu.
• Korekcie a tipy na zlepšenie efektivity pohybu.
• Informácie o zdravotných benefitoch a individuálne odporúčania.

Cena kurzu:

Cena závisí od dĺžky trvania a počtu účastníkov (kontaktujte nás pre detaily).

Nechajte sa inšpirovať pohybom, ktorý podporuje zdravie, a zažite radosť z chôdze v prírode s individuálnou podporou profesionálneho inštruktora.

Individuálny kurz pre vás zorganizujeme v termíne, čase a mieste, ktoré prispôsobime vašim požiadavkám. Cena za individuálnu hodinu je od 30€/osoba. Kontaktujte nás